蓝湾减脂 · 体重管理台

帮助自己减脂的个人工作台：每日记录体重、饮食、饮水、睡眠与习惯，自动按 Mifflin-St Jeor 与 TDEE 计算每日热量预算和蛋白质/碳水/脂肪分配，用 7 日均线和目标线看真实趋势，并根据最近的记录给出针对性的调整建议。以蓝色为主色调，支持深浅主题。